ネバネバ系の食べものサイコー♪

ヌルヌル系の食品がわりと好きです。

ときどき噛んで食べるのがめんどうな時があるんですよね。

そんな時はすった山芋をご飯に掛けたり、うどんに乗せたり、そばつゆに混ぜたりして、のど越しアップをはかります。ちょっとナマケモノになった気持ちになりますけど。

食欲のなくなる暑い日なんか「夏バテ防止で何か食べないと！」って言うシチュエーションにはもってこい。

ヌルヌル系食品の納豆は、大豆だから体にいいのは分かってるし、山芋は炭水化物、オクラは野菜だし、なめこはミネラルのキノコ類。

これぜ～んぶ合わせて、大葉とショウガ刻んで乗っけて、スムージーよろしく飲めば、ほら！一食終了。

個人的には麺つゆで味付けして、ワサビをグルグル混ぜ込むのが好きなんですけどね。

あんまりアレンジするのは好きじゃありません。

前にNHKのためしてガッテンで、納豆とヨーグルトは相性バツグン！とかいって、納豆にヨーグルト合わせてたんですけど、んん～・・・普通に食べようよって思いました（笑）

あと同じくガッテンでやってたのは、オクラがダイエットにいいって話です。

アフリカのガーナではオクラを乾燥させて粉にして使ってて、スープに入れるとトロミが出るんですって。

で、そのトロミの元のオクラのネバネバは血糖値を抑えるらしいです。

それと、オクラのネバネバは食品の糖質をつつみこんで、体内に吸収しにくくするとかで、これで体に糖質が吸収されるのを３０％もカットしたって言ってました。

ネバネバすげーｗ

ということはですよ、とりま、毎食オクラを合わせると糖質オフができるってこと！？

オクラといっしょなら大好きな白米もパンもラーメンも、３０％増しで食べれるってこと！？ｗｗｗ

理屈から言ったらそうですよね。そんなんやってたら確実にあっという間に体重３０％増えそうですけどｗ

そうそう、ヌルヌル系で忘れちゃいけないのがモズクですね！

究極のヘルシードリンクです。

モズクには間違いなく三杯酢が最高です。そこにちょこっとレモンとかたらすと、なにこれ、夏サイコーです。

真夏の沖縄で食べるモズクはやっぱりおいしい～

山芋にモズク混ぜて飲んでも美味しそう♪

あ～やってみよ！